Это интересно
.
наши дети

Детская игра, отлично развивающее логическое мышление ребенка и быстроту его реакции.


Всеобщая компьютеризация. Благо или бомба замедленного действия?
Не более десяти лет прошло с того момента, как в жизнь практического каждого из нас вошел, подключенный во всемирную паутину, его величество, компьютер. С одной стороны он качественно изменил нашу жизнь в плане получения информации и упростил общение, а с другой привнес новые серьезные проблемы.


Спорт, спорт, и только спорт! С таким девизом живут в настоящее время многие современные люди. Родители не только сами стараются вести здоровый образ жизни, но также всячески привлекают к такому стилю жизни своего малыша.


Спорт и восстановление личности у детей
Спорт и становление личности являются двумя взаимосвязанными понятиями. Только благодаря систематическим занятиям любым из существующих видов современного спорта происходит полная реализация возможности осуществлять полноценное развитие личности, кроме того реальное формирование и  совершенствование воли каждого современного человека.

Кулинария

Несколько вариантов завтрака для вечно спешащих горожан

Издавна считается, что завтрак – это самая важная часть дня, которую нельзя пропускать. Но как соблюдать это, казалось бы, нехитрое правило, когда живешь в ритме большого города? Можно либо есть по дороге на работу или учебу, либо экономить время на приготовлении завтрака. Посмотрим, как это можно сделать.


Ароматный и полезный плов с айвой
Отличное и ароматное блюдо в дни поста, тем кто отказался от мяса, а так же прекрасно понравится любому кто не пробовал такое блюдо.


Салат Софья с копченым сыром
В статье описан рецепт приготовления салата Софья с копченым сыром.


Салат "Форель под шапкой"
Рецепт приготовления салата "Форель под шапкой"

Советуем почитать
Наш опрос
Сколько времени Вы тратите на себя в день?
от 1 до 2 часов
от 3 до 4 часов
пол дня мои )))
есть только я...
на себя вообще не хватает времени
Шоу-бизнес

У Джейми Оливера родился сын
В семье известного британского кулинара и телеведущего Джейми Оливера радостное событие – рождение четвертого ребенка – сына. 35-летний многодетный папа на седьмом небе от счастья – он не раз говорил в интервью, что давно мечтал о сыне – и, наконец, его мечта сбылась. Мальчик появился на свет в среду, 15 сентября, в клинике «Портленд» в Лондоне.


Тина Канделаки на кухне собственного ресторана
Известная телеведущая в августе открыла в Москве ресторан грузинской кухни «Тинатин». Совсем недавно в своем блоге она опубликовала фотосессию на кухне и прокомментировала ее так: «Работали над меню, наконец-то удастся обкатать рецепты моей мамы. Кстати, знаете, готовить на ресторанной кухне гораздо интереснее, чем дома».

Жилище и Рукоделие


Продолжая рассказывать вам о том, каким образом хранить предметы вашего гардероба, следует рассказать вам о способах хранения сумок и сумочек, которые в дамском арсенале накапливаются с невероятной скоростью.



Более сотни лет прошло с тех пор, как человечество, взяв по контроль электрическую энергию, отказалось от использования открытого огня в освещении, попрятав, на черный день, лучины, свечи и керосиновые лампы.

Чем полезен халахуп?
 (голосов: 0)

С того самого момента, кок появился халахуп, он стремительно завоевал и сердца женщин всего мира, и их тела. Применяя этот спортивный снаряд можно получить эффективный результат. Он поможет с большей легкостью распрощаться с мешающими лишними килограммами и жировыми складками.

Так что же из себя представляет? Халахуп – это специальный обруч, который используется для похудения. Бывает он в разной модификации, однако, самой эффективной можно считать модель со специальными встроенными роликами для массажа.

Чем же именно так полезен халахуп?

Несомненно, халахуп приносит огромную пользу организму.

Занятия с этим снарядом способствует тренировке дыхательной и сердечнососудистой системы, развитию координации движений, пластики и гибкости тела.

Регулярные занятия с халахупом помогут значительно уменьшить отложения жира в области живота и талии.

Помимо всего прочего халахуп еще и повышает тонус мышц и кожи.

Такие занятия всегда оказывают положительное воздействие на кровеносную систему, являясь тем самым хорошим профилактическим средством против варикозного расширения вен.

Воздействие халахупа сродни массажу для внутренних органов, который способствуют улучшению работы пищеварительной системы, и способствует обменным процессам.

Выполняются упражнения с халахупом очень просто и без помощи инструктора. Следует лишь хорошенько освободить пространство комнаты, дабы ничто не могло помешать занятию.

При выполнении упражнений с халахупом необходимо соблюдать несколько основных правил. Во-первых,  нужно придать правильное положение вашему телу. Для этого следует встать ровно и прямо, а ноги поставить на ширине плеч, носки поставить так, чтобы они были наружу. Придерживая халахуп на высоте талии, вызывайте его вращения движениями бедер.

Во время тренировки мышцы максимально должны быть напряженными. Скорость и количество оборотов можно подбирать индивидуально. Интенсивность занятий будет напрямую зависеть от состояния вашего здоровья. Но самым главным является регулярность занятий и их одинаковая протяженность.  К примеру, заниматься с халахупом нужно три раза в неделю от 10 до 15 минут.

Но говоря о пользе халахупа, мы не можем не упомянуть о некоторых противопоказаниях.

Нельзя заниматься с халахупом женщинам первое время после родов и, конечно, в период беременности, также эти занятия запрещаются при заболеваниях печени, почек, яичников и миоме матки. Да и при любых проблемах со здоровьем лучше проконсультироваться у врача и не рисковать.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.