Подруга жаловалась мне, что на последних неделях беременности стала болеть спина, да и живот уже очень тяжелый...

Словно теперь ты не величавый дирижабль, а тяжелый мешок с картошкой. А я, слушая ее, вспомнила такую похожую, но свою историю. Когда я была беременна первым ребенком — прыгала как горная лань месяца до седьмого. Да и потом, до самых родов, легко носила уже достаточно большой животик. И зачем, казалось, нужны бандажи? А вот во вторую беременность тяжесть растущего пузика была заметна уже месяца с шестого. Хотелось носить живот в руках, и вот тогда мне пришлось всерьез заинтересоваться всякими «поддерживающими устройствами». В третью беременность я без раздумий надела удобный бандаж, как только почувствовала, что животик стал тяжеловат...
За советом я обратилась к врачу высшей квалификации, акушеру-гинекологу Ларисе Владиславовне Гориной.

Лариса Владиславовна, правда ли, что дородовые бандажи надо обязательно носить всем беременным?
Конечно, нет. Для ношения бандажа существуют специальные показания — носить его абсолютно всем беременным необязательно. Есть патологические показания: расхождение мышц передней брюшной стенки, плохое состояние рубца после перенесенного ранее кесарева сечения, некоторые другие, о которых вам скажет ведущий беременность гинеколог

Во время беременности особое внимание нужно уделять ногам, ведь на них с увеличением веса падает основная нагрузка. Вот несколько советов, как это делать:
Ноги вверх
Чтобы быстро снять усталость с ног, прилягте на 5–10 минут и поднимите их выше головы. Поудобнее устройтесь на полу, подняв и поставив согнутые ноги на стену. Подложите под крестец подушку, чтобы расслабить поясницу. А теперь двигайтесь ступнями вверх, пока не выпрямите колени.

Строго по горизонтали
Лягте на спину, подложите под поясницу и колени маленькие подушки. Вытягивайте вперед то носки, то пятки, напрягая мышцы голени. Повторите это движение 10–12 раз. Такое положение тела и работа мышц голени заставит кровь двигаться от ног к сердцу сильнее и поможет ногам расслабиться. Лежа на спине, согните ноги и обхватите себя руками под коленями, оставляя ноги на весу и вытягиваясь носочками вверх. Опишите 8 кругов стопами то в одну, то в другую сторону.

Приданое для новорожденного следует готовить заранее. Но к сожалению, некоторые будущие мамы, следуя предрассудкам, категорически настроены против покупок детских вещей до рождения ребенка, при этом, плохо представляя все те хлопоты, которые обрушиваются на них в первые дни и недели жизни ребенка, когда заниматься вопросами приобретения кроватки, коляски, детской одежды и прочих детских вещей просто нет времени и сил. Все внимание приходится уделять новорожденному ребенку. Поэтому, советую готовиться к появлению малыша уже сейчас.

Приведенный ниже список поможет вам соориентироваться в многообразии детских товаров. Он содержит большинство вещей, которые Вам понадобятся к рождению малыша.

Во всем виновата жара - так успокаивают себя будущие мамы, если чувствуют головокружение и дурноту. Хотя в летний зной эти неприятности действительно происходят чаще, списывать все на погоду не стоит.

Несмотря на то что головокружения и обмороки знакомы многим женщинам «в положении», назвать их нормой нельзя. Эта ситуация всегда указывает на какие-то неполадки в организме, а потому требует вмешательства врача.

Дела сердечные

Самая распространенная причина таких проблем - снижение артериального давления. В начале беременности оно понижается из-за изменения уровня гормонов, особенно если будущую маму беспокоит токсикоз. У женщин, склонных к гипотонии (давление 90/60 мм рт. ст. и ниже) головокружения и обмороки в это время возникают часто. Недомогания могут усугубляться вегето-сосудистой дис-тонией - нарушениями в работе вегетативной нервной системы, которая регулирует работу внутренних органов, частоту сердцебиения и дыхания, артериальное давление, температуру тела и многое другое.

Понаблюдайте за собой: если приступ дурноты сопровождается ощущением, что сердце «замирает», бьется медленнее или, наоборот, внезапно начинает частить - не откладывая, обратитесь к кардиологу. Нарушения сердечнососудистой системы часто впервые заявляют о себе именно в ожидании малыша.

Вы решили, что готовы к появлению малыша? Мы расскажем вам все, что нужно знать об овуляции, правилах успешного зачатия и тестах на беременность.

1. Нет - противозачаточным
Вы уже привыкли к вашим маленьким таблеточкам, с которыми не расстаетесь последние лет пять? Пора отказаться от них. И сделать это нужно за несколько месяцев до того, как начнете предпринимать попытки забеременеть. То же относится к другим формам гормонального контроля над рождаемостью (например, с инъекциями прогестерона рекомендуется завязать за 9 месяцев до желаемого момента зачатия).

Во время беременности женщина постоянно находится под врачебным контролем и подвергается множеству исследований и осмотров.

У многих будущих мам от такого пристального «внимания» нарастает внутренний протест: какой смысл во всех этих бесконечных анализах? Зачем несколько раз подряд сдавать кровь, ходить на УЗИ, делать ЭКГ, подвергаться еще каким-то непонятным манипуляциям со странными названиями? Увы, но правильный ответ здесь может быть только один: все это нужно для благополучного течения беременности и здоровья вашего малыша. Так вот, чтобы медицинские манипуляции не вызывали неприязни, беременная женщина должна знать, когда и для чего проводится то или иное исследование.

Как питаться будущей маме летом? Вопрос не праздный, ведь жаркие дни вносят особые коррективы в наше меню.

Чего хочется в жару? Фруктов и ягод, холодных коктейлей, мороженого... А вот думать о горячем супе или мясной котлете в жару совсем не хочется, да и аппетит часто оставляет желать лучшего. В результате многие важные продукты - например, мясо или рыба - летом попадают на стол будущей мамы реже, чем нужно. Из-за «перекосов» в меню нарушается главная заповедь правильно-гоо питания - разнообразие, а это значит, что будущий малыш может недополучить какие-то необходимые ему вещества. Как же быть?