Вот что вам нужно.
Необходимо действовать комплексно, потому, что именно так вы сможете добиться максимальных результатов. Для того чтобы подтянуть кожу после родов, нужно сосредоточить силы на следующих действиях:
1. Избавиться от излишнего жира.
2. Улучшить кровообращение в зоне вашего живота.
3. Вывесит токсины и шлаки.
4. Улучшить упругость кожи.
5. Насытить кожу кислородом.
6. Питать кожу всеми необходимыми витаминами и водой.
Совершайте любые действия, которые позволят выполнить все эти задачи. Мы же предлагаем описанную ниже систему.
Есть множество способов для борьбы с излишним весом. Мы предлагаем вам один из самых действенных методов – правильное питание. Не нужно ограничивать себя в еде, однако вместо бутерброда в лучше взять зеленое яблоко.
Питаясь правильно, вы окажете коже огромную помощь: насытите ее всеми нужными микро- и макроэлементами. Проконтролируйте, чтобы в ваш рацион входили фрукты, ягоды и овощи, а именно фасоль, клюква, розовый картофель, яблоки, чернослив, клубника, смородина и прочее.
Необходимо позаботиться о том, чтобы у вас не было недостатка таких витаминах, как А, В, С и Е.
Непременно необходимо заниматься физическими упражнениями. Лучше, если это будут упражнения для мышц живота. Однако и это не самое главное. Важно понимать, что подтянуть кожу на животе после родов возможно, только постоянно двигаясь.
Если вы будете пить много воды, то этим убьете двух зайцев сразу: выведете токсины и увлажните кожу.
Неплохо также записаться на курс массажа. Наилучший эффект будет от лифтинг-массажа. Но это вид массажа достаточно дорогой и поэтому можно делать самомассаж. Подойдет для этого, к примеру, баночный массаж. Непосредственно перед самой процедурой на кожу лучше нанести какое-либо эфирное масло, затем массируйте кожу.
Полезными будут походы в баню, поскольку это улучшит кровоснабжение. А если попариться березовым веником, то это заменит даже массаж.
Хватит мечтать о красивом животике, пора уже действовать. Желаем удачи вам в этих начинаниях!
